Böcker

Boken utgår från att återhämtning inte främst handlar om att minska stress, utan om att systematiskt stärka återhämtningsstöd.

Med stöd i forskning och praktisk erfarenhet beskrivs hur återhämtningsprocesser kan skapas både i och utanför arbetet, och varför relativt små men riktade förändringar ofta är mer verkningsfulla än omfattande livsomställningar.

Boken erbjuder både ett innehåll som kan användas fristående, där forskningsbaserade perspektiv på återhämtning presenteras och kan tillämpas via flera olika ingångar, och ett mer strukturerat, stegvis arbetssätt. Det senare presenteras i form av programmet BRIGHT-recovery, som utgör bokens andra del. Programmets metodik har utvärderats i interventionsforskning med mycket goda resultat.

En professionsinriktad handbok om analys, prevention och intervention vid stress- och utmattningsproblem. Boken introducerar centrala begrepp inom stress och kognitiv beteendeterapi (KBT) och presenterar ett brett spektrum av problemområden, mekanismer och evidensbaserade metoder.

Med hjälp av exempel och illustrativa modeller beskrivs hur stressrelaterade problem kan utvecklas och vidmakthållas, samt hur de kan förstås och påverkas genom olika arbetssätt. Tyngdpunkten ligger på funktionell analys och praktisk tillämpning, snarare än generella råd.

Boken används inom utbildning, vård och andra professionella sammanhang och vänder sig till yrkesgrupper som arbetar med utredning, behandling, rehabilitering och prevention av stress- och utmattningsproblem, liksom till studenter inom psykologi, psykoterapi och närliggande områden. Den kan även vara relevant för personer som själva har erfarenhet av långvarig stress och utmattning.